年輕人脫發的原因,你知道嗎?

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 網購數據調查顯示,90後已經成為我國脫發的“主力軍”,在網購生發產品的人群中,有40%是90後。分析指出,睡得晚、吃得辣、愛染發這三個生活習慣是禍根之一。此外,季節、遺傳和精神壓力大等也是脫發的原因。

如何判斷

捏住發根捋三次

掉6根以上就“危險”

為什麽會脫發?西醫認為,脫發主要跟激素有關。雄性激素刺激毛囊萎縮,頭發開始角質體化並進入休止期,再加上缺乏養分,就會逐漸脫落。

一般來說,每個人大概有10萬根的頭發,這些頭發每天都在更替,所以掉頭發也無需過於擔心,這是正常的。隻有當掉發數量過大,即超過100根時,才屬於脫發的範疇。

那是否要每天數一數自己掉下來的頭發,才知道算不算脫發?對此,專家曾給出一個判斷法:用手指捏住頭發根部(50根左右),朝外捋,捋三次,如果每次掉落的頭發超過6根,就有可能是脫發了。

六個原因

季節:脫發跟季節也有關。有些人會發現,一到秋天,掉發就特別明顯,這主要有兩方麵原因:秋天天氣幹燥,毛發幹枯易脫落;夏天人體消耗大、睡眠少,營養跟不上,秋天就會出現脫發。

遺傳:脫發也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳。男性型脫發具有一定的家族聚集性, 表現出多基因遺傳傾向。遺傳因素是男性脫發的主要原因。而脂溢性脫發多出現在男性身上。這類人一般都擁有脫發基因,所以有些年輕時頭頂和前額就已出現脫發。

熬夜:研究表明脫發與睡眠時間的長短無明顯關係,但可能與睡眠質量有關。晚上入睡時間的早晚與脫發有關,經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫發。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差,也可加重脫發。人在熬夜時精神狀況不佳,有些器官隻能靠雄性激素給大腦回血,雄性激素分泌得越多,脫發自然越嚴重。

精神壓力大:精神因素跟健康息息相關,一旦壓力過大,身體就會出現各種問題,如內分泌失調、免疫力低下、食欲不振,最終引發脫發。

燙發染發:染發劑中都含有有害化學物質,這些對我們頭發和毛囊都會造成損傷。

吃刺激食物:過多食用蔥、薑、蒜、辣椒等刺激食物,也會影響皮脂腺分泌,從而引起脫發。

醫生支招

多梳頭、借運動解壓

首先要多梳頭。平時要注意保護頭發,少用吹風機,對待頭發要溫柔,切不可大力揉搓;睡前可用梳子梳頭30下,可促進頭皮血液循環,促進生發。

飲食調養上,多吃黑芝麻、花生、紅棗等養血潤燥的食物,此外,還要適當補充維生素和蛋白質。

壓力越大,脫發就越嚴重。因此要學會疏散壓力,可通過運動、散步、深呼吸來解壓。此外還要保證充足的睡眠。中醫認為:“發為血之餘,血虧則發枯”,經常熬夜的傷肝,而肝髒主要是藏血的。所以少熬夜是保證氣血充足的基礎。

本版文/記者 蔡衛衛

本文內容來源於法製晚報,如有侵權請聯係刪除 

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