午睡的好处 午睡的四大好处你知道吗

午睡的好处 午睡的四大好处你知道吗

  午睡,由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。

  (4)美容养颜,延缓人体衰老当人体在睡眠时,皮肤的新陈代谢最为旺盛,此时血液充分滋养皮肤,并能进行自我修复和细胞更新,使皮肤变得更加有光泽,所以也有睡眠是“天下第一养”的说法。