午睡的好處 午睡的四大好處你知道嗎

作者:Janet    發表日期:2018-09-13 12:21:33

  午睡,由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。

  (4)美容養顏,延緩人體衰老當人體在睡眠時,皮膚的新陳代謝最為旺盛,此時血液充分滋養皮膚,並能進行自我修復和細胞更新,使皮膚變得更加有光澤,所以也有睡眠是「天下第一養」的說法。


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