【完整版】穿這樣去運動是要搞事嗎?健身房裡不敢說的秘密!2018.04.25《麻辣天後傳》

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Flower 6 2021-06-10 综合

今天難得我穿平底鞋 穿得這麼舒服對的今天我們用真麵貌告訴大家我們平常就這樣穿的沒有 我也不是欸 對啊我算穿得比較好了妳平常穿的好休閒我說運動喔妳今天還有在打扮嗎
對先告訴大家前提因為現在的運動風很強對不對要聊聊全世界的健身總產值你猜多少應該有兆喔 我講美元美元 猜一猜1兆美元 不止啦1兆美元
應該不止1兆 太少1兆太少 100兆100兆沒那麼多是嗎70億人口社群網站都沒有這麼高的產值了20 20兆沒有
它是美元喔所以 也就代表說大家很願意花錢在保持健康上麵但是在健身房好了 今天我們要聊的對啦 健身房你看到的所有東西其實裏麵有很多的俊男
很多的美女潘胤傑這種誰 誰有做過潘胤傑體脂隻有6來 看一下除了張哲偉之外看一下 來他天生就長這樣嗎6%啊他的腹肌還蠻好看的蠻好看好了
現在大家請起立我要先看你們服裝服裝在健身房是個很重要的事情劉書宏你是來騙通告的是不是我健身有近7到8年真的嗎 你已經有7 8年了 有你就穿這樣子你這樣筋拉到大家好活會什麼趕快本事說出來
真的是我跟你講去健身房裏麵基本上看他怎麼穿妳衣服也太好看了吧 怎麼了而且 我不相信這如果身材不好穿起來會這樣嗎不會 對不對會這麼漂亮嗎不是
可是它稍微有一些幫助它有輔助哇塞 她身材看起來太好了吧而且很多人講說我們練我練得很辛苦安妮妳有練我有練 我做很多不同的運動妳 我妳在台灣有要不然在哪裏跟男朋友不算跟男朋友那不算運動我好久沒有跟男朋友運動了講到傷心事了說真的
做什麼運動我做 國標舞 跳舞國標舞 跳舞還有什麼我在家裏有跑步機這樣子所以我會早上起來跑步妳家很大沒有
跑步機有比較小台的她家是別墅沒有 跑步機真的有大跟小真的嗎不是 你們這個都是那種大型的有比較小型的對不對但問題妳買了之後妳就不想上去我沒有買 就是那個大樓有一個所以我早上一起來我就跑步大概40分鐘這樣子還有打什麼
踢拳對 踢拳妳還會踢拳對 也有踢拳那個誰 雨柔也會妳們兩個對打啊
快點俄羅斯對台灣 好 我告訴妳魔多回來了欸等一下安妮 我賭妳好了
真的我們等級不一樣妳知道嗎她是專業的等級我是小朋友的等級但是 來妳是俄羅斯人來來我今天還有帶我自己的我買 好看嗎來妳是俄羅斯哪裏我是海參崴海參崴海參崴不是中國的嗎姐 我還要參加妳的婚禮妳不要來真的好不好
妳是台北嗎來囉加油安妮 不要認輸告訴大家來囉大飛你要介紹左邊 右邊是誰 站中間各位先生女士們紅色角落的是我們來自俄羅斯的安妮接下來衛冕者是來自藍色角落的劉雨柔好可怕不可以打臉舅舅舉牌小姐第一回合要走出來第一回合妳要走出來
第一回合好 噹 開始先示好先示好 這禮貌開始好弱的感覺忍不住了這個有中
我還好還要喔第二回合請問第一回合誰輸了 誰贏了第一回合妳輸了對不對我輸了對嗎對 妳輸了沒關係啦 算了這次要贏第二回合來喔
加油安妮是激不得的怕了安妮妳還要參加婚禮欸 想一下趕快冰敷算了啦妳就說輸了有時候台灣叫好漢不吃眼前虧妳說妳贏了 妳好棒這樣就好了來啦 先把手套脫下來不要把這種危險東西戴在身上我讓雨柔來看看
她真的練了專業的有沒有 在哪裏專業的來一下你們剛剛好可怕我真的告訴 妳好可怕真的假的 真的好可怕第一回合熱愛運動的雨柔她噓了腳好有力安妮
我知道妳在怕什麼了安妮 對啊 她真的很會他們通常是這樣打著打著就.開始妳看因為綜合格鬥要抱在一起要抱在一起謝謝老師姐姐妳好棒喔
妳贏了沒有老師你這樣穿起來好像美國隊長菁姐他身材超好 而且他是冠軍你是冠軍 他是這次比賽的冠軍什麼的冠軍 綜合格鬥輕量級的冠軍不是
你看我跟你講我們不要帶臉你會覺得他是美國隊長有沒有你看他衣服 有沒有你側一邊你看他胸肌 你看挺一點就美國隊長啊你胸部比李懿大李懿不信妳來比比看 這是事實你們兩個挺起來
我不要我想抓抓看胸部好大而且我發現他的肌肉不是堅硬它是有彈性的真的嗎 我也有 你摸摸看我也有沒有我覺得這樣子會那個 對不是
我們是禮貌性我可以看一下你那個嗎 胸肌嗎看一下美國隊長看一下胸肌你輸了啦 你那個李懿 他真的比妳大李懿
他比你大所以代表李懿也可以練到這樣子可以我的是胸部不是胸肌 好嗎管它 有就好了 妳現在是沒有妳管它是肌肉還是先求有再求好是肌還是肉
喔 好吧 對不對謝謝你休息 謝謝他身材超好的好了
我們要先來講說在健身房我不知道你有沒有去因為健身房現在有分很多種一個就是大眾的地方但裏麵真是真心的講是不是覺得光怪陸離 對不對什麼都看得到來 先講光怪陸離的好不好舅舅咧 看到什麼其實我覺得怪的應該是我因為其實我本身很喜歡騎這種飛輪的運動對
因為我沒辦法因為我右手就是斷掉 骨折為什麼我之前出外景斷掉我現在還有打骨釘在裏麵她現在金鋼狼真的假的 對啊所以我那些重量的東西遛狗那個沒有什麼重量那還好 我們就來問問宗憲好了宗憲
為什麼都是意外 都是意外 對沒有 因為那個狗沒有什麼重量牠自己走OK但是重量是因為我要舉那些重量所以我都盡量隻做這種下半身算重訓呢
還是簡單的就是有氧因為 我後來發覺分很多什麼熱瑜伽什麼的 對不對熱瑜伽超累的有分的超多我第一次因為我覺得我平常都有運動什麼運動都做 重訓
跑步你在美國就運動了嗎 也有啊我就去熱瑜伽我想說 應該還好我也搞不懂你們搞得懂什麼叫熱瑜伽嗎我不懂它整個房間會用空調讓你變熱對會整身都冒汗 發汗
開暖氣 對差不多那個概念就開始一直做拿不同的啞鈴一直做 一直做暖氣開在幾度大概有30以上它好像會維持在一個溫度那邊不斷的冒汗我一直以為熱瑜伽是動作比較大沒有是開暖氣啊 對它是整個讓妳整身冒超多汗的因為那種我也很喜歡去那很酸
很臭吧還好 因為大部分都是女生男生比較少 喜歡做這種運動難怪Echo那麼喜歡去不是 因為我很喜歡那一種運動不是
我跟你講男生喜歡跟女生一起做瑜伽無非就站在後麵看她那邊伸腿可是我都站第一排瑜伽 等我一下來 瑜伽 你先來誰會做瑜伽
我來 妳在前麵做 他在後麵做來我跟你講 司馬昭之心有沒有路人皆知你少來
這就分開可以找自己的位置沒有 我們教室就這麼大對啊 你少假我跟你講那邊做形象不用 Echo那邊假鬼假怪你還無非不就是要看你就跟著安妮做安妮做什麼你就跟著做跟隨你的願望
來就開始看喔妳看他的頭妳不是要教我嗎我跟你講你很喜歡這個有沒有一點的成分身為男生還是會有一點 對啦可是有的老師他們就穿的衣服就穿很少對啊 20%還是要看要看一下 對不對那個
快樂一下嘛對不對我每次去那健身房我看到一個女生她都會做運動的時候她都會這樣好討厭喔 好討厭我就會覺得我的力量很棒我看過一個你們知不知道有一個機器是坐在那邊夾大腿的我知道它可以插那個重量有沒有我就看到一個女的她坐在那邊她就這樣 啊.就一直這樣我遠看我想說有那麼吃力嗎好討厭
我就過去看她的重量就是第一片我知道 我也有看過就是她其實也是在那邊她有沒有化妝 大濃妝而且重點是她做那個對不對她的褲子是那種鬆的短褲 對下次可以
對我跟妳講好 那要講大家來講 我跟你講我要那個我最近去運動其實我是跟我老公去其實運動很多人真的沒有認真在運動真的很多完全沒有男生去看女生女生化個大濃妝 或男生這樣全妝你就知道大概在幹什麼加上我們又有教練男生就有的會挑很帥的有沒有就整場就這樣女生就一直叫這樣子幫她按摩男生教練這樣對
收操我看過最誇張的那堂課我真的瘋掉 我快要瘋掉這邊是鏡子嘛 整麵的鏡子她就一個人在玩這個這個有什麼好玩的 對這有什麼好玩
我跟你講這個應該也是鬆筋的 把筋鬆掉但是很明顯的就是她一個人為什麼一直在玩這東西因為我們是一對一教練她沒有教練我說 她在幹什麼他就說 她在等她男朋友她男朋友在旁邊這樣在旁邊再旁邊的一點這樣子肚子大大的自己在那邊就做他的肚子大大的對
肚子大大就是跟那個教練在做他的動作那女的喔 整場喔我老公在旁邊做運動你知道嗎這麵是鏡子整場喔這裏有什麼好鬆的她有叫做完就開始這樣不要這樣我跟你講我演不出來一個小時沒有停她叫這麼久 她叫一個小時 真的她蠻緊的不是
她很懂 她真的很懂接下來就到這地方就開始這樣子妳是不是有點做不出來這動作我做不出來 什麼東西呀你懂嗎 我懂就是一直照著鏡子有沒有
對著鏡子這樣做你說那男生怎麼不看她兩眼這樣到底在幹什麼那個衣服我跟你講衣服其實低胸 對她不穿像我們這種緊的她就穿鬆的 非常非常鬆的妳們都穿緊的對不對這緊的對不對沒有 她就鬆
這邊鬆的裙子穿裙子怎麼運動啊 裙子那這樣不是會看到嗎她可能認為說我有安全褲什麼的有一種女生不穿運動內衣她去運動穿加厚的那個叫什麼對 她整個胸部就炸到這兒她也不會穿運動的背心她就穿那種像剛剛菁姐講那種很寬鬆的衣服就看到胸部好大這樣子 對她就會故意在那邊一直跑就會一直這樣ㄉㄨㄞ.
真的就掉出來所有男生大飽眼福妳看那書宏多開心妳看他們嘴角都上揚 妳看每個都很開心 你是不是很開心這個太浮誇了 真的少在那邊裝正人君子
真的啦是蠻浮誇的 真的太High了吧 沒有因為通常男生去健身其實隻會注意三個步驟第一個是 看女生漂不漂亮
沒有這一間的女生漂不漂亮 沒有是看每一個男生的身材好不好怎麼可能 真的像我去運動的話其實比較會親愛的 真的不用做形象
真的啦我知道 我對你還是有信心的不用做形象好不好 乖怎麼為什麼會突然過來真的 因為好
第一個看那男生身材怎麼樣第二個是看他的動作標不標準第三個是看那人他用的重量多重其他我們真的不看你說女生在那邊開腿在那邊開腿你不看沒有我跟你講我聽過健身教練跟我講一個最恐怖的事情說女生喔 那個褲子很鬆那太誇張了 她會露毛 真的對不對
你有沒有聽過你有沒有聽過 真的菁姐 我沒有遇過教練因為他就是每天在那裏他說 就是也很尷尬就是我們在這角度看過去就什麼都看到了為什麼會不穿就女生可能也寂寞沒有準備說今天要運動寂寞有沒有人做那個就是
做完因為我們做重訓對不對那個教練就開始會幫妳鬆筋應該基本上都會 會啦你們知道鬆筋好尷尬為什麼其實菁姐我們在旁邊看到其實我們都會覺得蠻尷尬好尷尬肢體接觸太緊你會鬆筋嗎 我不會你會做嗎我從來沒有人幫我鬆筋過等一下 剛剛張雁名也說沒有怎麼跳過張雁名
不是我相信Echo也沒有不是 主持人很難Cue要不然我現在是跟誰跟我啊 跟大飛大飛可以啊 大飛不是你要記得
做節目不是你們不好 畫麵不好看你懂嗎 不是你不好不是你不好那不然這樣 你們那一組在旁邊我跟李懿在這邊可以啊
可以你會嗎 你要幫我鬆筋你要確定李懿願意跟你一組比較重要真的是你不會嗎 他不會我從來不會鬆過筋我教你 那個很簡單幫我收一下音幫我把腿往前壓
放在你肩膀上這邊往前你要往前 你要一直往前對 要再靠近 要再靠近你們要從這邊拍啦
從這邊那個 我比較不知道是到底是我在鬆還是菁姐在鬆菁姐妳可不可以不要這種表情哇 這時候迷霧出來了這個手在幹嘛這時候再往下一點 來來
吐氣 來吐氣 來而且你們下體的方麵靠的有點緊這在糾纏我跟你講平常有沒有我在鬆筋有沒有他隻要前麵一點我就說好痛喔 不要了不要了今天他做奇怪還有人要示範嗎不然這樣其實在家也有一種情侶可以做的一些運動方式其實也蠻好的
妳可以做看看妳要示範是不是可以 但要有一個男生憲哥宗憲 憲哥妳果然喜歡憲哥真的但你Hold得住我吧可以啦我知道跳上去那樣子我知道她跪在他的手上嗎你要馬步好便當喔 好便當式妳剛剛是不是太興奮沒控製住自己的聲音不是
因為這個就是女生你可以不用Hold我的書宏我也要玩你們手要握著對不對女生這種其實是訓練腹肌的手要握著 對你不用動他不動Oh my God你們終於知道在健身房幹什麼了對不對
為什麼生意那麼好了吧沒有 這適合情侶吧對 情侶在家的話如果做這動作就是男生女生可以就是親一下但是在外麵應該也有吧如果妳有教練的話不會耶 不會
教練不行這個隻能給情侶做而已 對因為這就情侶之間一個小像有一個動作兄弟也可以做對來 你要找誰李懿也可以 她在這邊很久了跟兄弟做一下李懿是我們這邊的兄弟好慘這子跨上來沒有
妳跨我一樣跨上去 對 跨你說我整個跳上去跨對 就像剛剛那樣子跨好可怕
會摔死吧你們要使力要夾李懿妳在幹嘛夾好 李懿沒有 我跟妳講李懿她完全不用動 就我動就好好
你動你們要講一些兄弟的勵誌話語你們要講一些話對 像這樣的動作呢她可以練到腹肌我可以練到我的二頭肌可以拍我的手臂 你看手臂的線條其實可以慢慢的出來有沒有看到可以練到二頭跟那個三頭有沒有看到可是李懿的臉很怪尷尬了吧是不是尷尬李懿爽吧 開不開心她好開心妳不要鬆掉妳是真心的享受對不對因為對
像這樣的動作呢她可以練到腹肌我可以練到我的二頭肌可以拍我的手臂 你看手臂的線條其實可以慢慢的出來有沒有看到可以練到二頭跟那個三頭有沒有看到可是李懿的臉很怪尷尬了吧是不是尷尬李懿爽吧 開不開心她好開心妳不要鬆掉妳是真心的享受對不對因為 我離他的胸部好近妳現在終於知道為什麼天後每次都要在這玩了吧好玩吧好熱
我耳朵好燙開不開心 好開心這一集就值得了我這一集不領錢了我不領錢 我不領錢了真的要挑人會比較開心 隨便吃一吃真是的再來就是服裝你們覺得今天現場誰的服裝最好應該是這樣比起來的話可能是兩柔兩柔劉兩柔比較亮色係的兩柔妳要不要講講看妳這衣服我覺得好多心機妳的腰怎麼那麼高因為我覺得運動我們的機能性要很高我們不能說它隻有好看因為像好看會有個問題就是像我自己在運動碰到就是好看但胸部之前就掉出來我有買一個類似妳這樣的衣服好勒喔好勒喔
這個很容易好勒這一件是我最近買的它叫呼吸內衣呼吸內衣的意思就是我們像我剛剛打拳大量運動其實我汗是用噴的 當然可是平常以前我在穿我自己的運動內衣的時候汗是悶在裏麵的這邊 這一條都濕的不信 書宏你摸看我這邊都濕了你摸
你摸這裏所以 在裏麵妳就會覺得你不要再自己走過去他真的摸下去尷尬的是妳喔 對不起妳覺得把孫生換掉怎麼樣本來就應該把他換掉 真的書宏在哪裏呀
書宏 書宏 書宏你們好會接對不起 雨柔我是要講說一般運動內衣妳汗就會悶在裏麵悶在裏麵我們會有問題就是我們會癢有的時候我們可能悶太久比方說我們運動完我後麵還有事情我這邊就一條線我們就會長疹子對
一條線 就是會不舒服可是這件完全沒有因為它有鳥眼透氣的設計鳥眼它有鳥眼罩杯來妳鳥眼在哪裏不是 它是一個罩杯什麼意思它就是透氣 不要撥開它很透
它上麵很多小孔它的罩杯 偷看一下就是它這個罩杯裏麵還是透氣的裏麵的罩杯透氣的一般這是不透氣的我以為是說這個叫鳥眼 這個裏麵的罩杯是裏麵的 喔
對我覺得運動內衣要有一點小心機因為我不知道大家有沒有遇過個問題就是我們平常穿完運動內衣別人看到之後妳這樣不會很濕欸 對啊你是透氣的 妳摸我的妳摸我的 沒關係
妳可以啦好濕喔真的很濕妳的不會耶 妳的是透氣的我的乾乾的安妮講話最直 好妳先摸我的我也是運動內衣妳摸我 快我也是運動內衣菁姐
如果那個人家沒有看電視聽聲音會蠻尷尬的 是不是妳的真的 妳的沒有 對啊會很尷尬再來是我們剛剛看到那個罩杯我剛剛說那個鳥眼透氣罩杯裏麵這個這個罩杯它是透氣的再來我們看它外麵的鬆緊是有彈性的所以我們不用怕說對啊
它看起來很緊 其實很鬆妳看這樣子大家會想說很彈我們會不會就跑掉了 對它不會因為它裏麵的罩杯是做固定的所以妳的胸部是被固定的麻煩安妮幫我們摸一下下麵這邊它的罩杯下麵是有點做厚厚的所以妳在穿運動內衣的時候妳不用怕說我胸部不見我跟妳講 其實我跟妳講我這件就完全沒胸部的妳看
因為因為我隻有兩片這個東西而已有沒有所以看起來就不像她這麼集中妳看她看起來就很集中啊 對啊我看起來就要一直撥妳們可以這樣子玩戳來戳去的喔不是妳懂嗎 因為我穿這個不是這種比較沒有辦法而且這種的就是在家裏因為沒有鋼絲它也沒有鋼絲所以睡覺也可以穿可以 當然而且妳外出也可以穿即便妳不運動也可以當內搭
對它是一體成型的所以有個黃金三角它會讓我們剛剛講的那個地方胸部會集中 會托高好 請問什麼叫黃金三角你們在合唱 呃.
我跟妳講黃金三角在哪邊我指給妳看因為她們真的因為我以前在購物台我知道黃金三角在這裏從這裏 最凹這個地方妳手放下來最凹這個地方 到BP點胸部的最高點有沒有這個地方這個三角叫正三角形所以那是最漂亮的有些女生那個內衣如果不好的話它就會太高像我這個就太低因為我這個完全沒有撐上去壓住了沒有 我這個就是很鬆的啊就一片這個而已這真的蠻鬆的耶裏麵這個所以我就每次運動的時候奇怪
為什麼就是妳看她看起來那麼集中 對我看起來妳去健身房妳一定會羨慕女生看起來前凸後翹 對啦但是一般的運動內衣會把妳壓得很平即便我罩杯沒那麼小但是我還是會被壓平所以我覺得運動內衣跟運動的緊身褲一定要有小心機我們剛剛講的是上衣我看背後 我先看背後也很好看妳看這個一定透氣的嘛妳光看它這個一定透氣而且你要記得台灣像這種很多都台灣的布料全世界的名牌有沒有70%是台灣的布料它的鬆緊可以調調了不會說調一個然後就變太緊或什麼妳可以自己調整妳的身體厚還是薄我經常買的就是不可以調它就死的它可以調所以它其實很厲害是因為我覺得它也可以取代一般的內衣我們一般內衣有時候夏天在穿可能也是太熱
或者是不透氣而且露一點露一點顏色反而好看 對其實如果我現在要外出我隨便罩一個大領口挖背的背心我就可以出門 對妳運動就算這樣子運動也不會太過份 過頭這樣子對
因為有的真的是妳知道那個罩杯剩下1/2好可怕那個太誇張了再來是這個動塑褲就是我現在穿的這件褲子它褲子好高我跟妳說好收腰妳看 妳看我們穿的這麼低妳看我們穿的這麼低它這好高在裏麵所以妳穿起來 我看這裏這裏啦 對這一條
有 我有看到它這一條所以妳穿起來之後這一條啦 妳看到這一條有沒有有沒有 這一條看到有沒有它臀部就會上去對
就會ㄉㄨㄞ再來是這個高腰我要說 我一定要講它很厲害因為我們平常在外麵買的緊身褲它有時候腰不夠高它掉在這裏我們運動就會有一個問題我們會遇到一個問題就是它一邊動它就會一邊掉 肚臍下麵對啊 妳你運動的時候妳做什麼動作的時候它都這邊一直拉一邊跑的時候一邊一直這樣就很不舒服再來如果它卡到一半妳的肉就會被擠出來
對真的好煩就是我們在做的時候手隻要舉起來就一直想說糟糕 肉露出來了一直想拉衣服 對你看它做這個高腰其實說真的我們運動完大量流汗我們不建議肚臍直接吹到風因為一定會感冒這是真的所以我們不但把這個部位那你這一片有壓到肚子吧完全沒有我沒有很壓 很緊的感覺真的沒有壓很緊如果妳肚子很大它反而會收但它並沒有把妳收到說很不舒服對
它會讓妳看起來線條很好它很服貼再來是第二個小心機我一定要跟大家講我這樣乍看 遠看第二個小心機我一定要跟大家講我這樣乍看 遠看所以我在健身房因為妳腰在這裏了 那麼高了對
它就是一個視覺我的身材就比別人好一半而且這一件我發覺就是就算180都能穿妳多高了 妳看它下麵還有一截它很長重點是我覺得緊身褲最重要是它會不會呼吸很重要因為有時候我們汗就會黏在裏麵我們要脫的時候褲子就會脫不下來 然後會很癢我真心的發覺一件事情我們穿這個是 我看妳的妳也算貼的妳看我這件就鬆的是妳太瘦但是我穿這個一定也看起來更翹吧
會對不對 我穿這個應該會會腰再小一點 屁股再翹一點吧因為 基本它的那原理就這樣臀部是這樣子嘛是Hold上去
妳幫我Hold上去.對不對 會這麼翹會這麼翹 真的會這麼翹就會整個上去嘛對不對
對因為其實它高腰這一段對不對它不會讓我們就是有那種束腹的感覺我們看起來就小腹有點大妳會不會就一直要深呼吸啊 對運動的時候因為穿兩截式的一定就是要深呼 超尷尬一直在深呼吸怕小腹跑出來 真的是它就是幫妳雕塑妳這邊的線條會讓它看起來更好這個顏色就帶一點顏色
艷一點點像我這件如果跳點橘一定很好看對啊我們講起心機來了怎麼講起服裝的心機妳太黑妳這件太黑了而且妳小腹這樣會看起來跑出來妳幹嘛看我小腹不是嘛 就是我們會遇到的事情它可以很多用就是妳除了運動妳在家可以穿 妳外出也可以穿這兩個顏色不一樣它的色還蠻多的它有點牛仔色 對基本色黑色也都有妳就有很多顏色搭妳可以穿著它洗澡妳這麼喜歡穿衣服洗澡不是
我的意思是說妳可以搭襯衫什麼就搭著就出門而且身材身形看起來也好在家裏就是對 洗澡就這樣洗 怎麼樣好 這服裝你們服裝你有什麼建議安妮咧我覺得去運動一定要穿長褲子那我要看妳的運動然後很緊很緊的褲子我國標國標我不相信啊國標我不相信啊她不相信妳有跳國標
妳不相信妳開玩笑嗎一點點好不好音樂來 音樂來 一點點有欸 有你不要小看國標國標是全身的肌肉都在出力你看她腰
腿 什麼都是出力的繼續 很好看這是基本舞步OK恰舞棍伯母妳是一個恰查某.很好看我真的不知道她懂
她手勢是漂亮的不用 OK了 OK安妮妳很棒欸 妳什麼都會咪高峰給她一下妳幫她一下她前麵被打了一趟之後現在又要跳舞她被誰打
喔沒有 我們一起打沒有 她還沒上去就已經被雁名弄到了沒有啦 因為那個器材她可能還不太會使用一般就是我老公玩的就一個輪子而已就一個輪子單輪子那個很可怕這個才有效這個比較穩定對不對這個才會真的訓練到你的腹肌沒有這個看起來是有另外一種是裏麵有一個彈簧你拉出去彈簧拉回來這個沒有沒有
你做做看 你要做看沒有 真的沒有不要 你不要做看看
拜託你可以跪著做就好了 跪著因為我家也有一台這個跪著啦回來回不來啊這個很傷腰 就是真的沒有我誤會你了所以你剛開始以為它是有的所以妳就撞到下巴 對我就是那個黑色的大家都用到的我以為它們一樣喔
對啊你這一台會騙人這一台好難這個黑色有什麼差這個沒有自動拉回來的這個好難這個女生可以做 跪著也可以做真的嗎女生也可以做 回不來啊跪著可以跪著OK啦跪著可以跪著沒有站著吃力他真的好厲害他可以做很多他非常厲害你上麵可以坐人嗎應該可以啦 會起不來吧一般人其實在家裏是跪著的因為剛剛那是比較進階的跪著的比較就是這樣子的比較簡單一直說他是進階版沒有
真的女生跪著還好跪著還好我剛剛覺得我自己這麼帥這樣子就撞到了我跟你講劉雨柔說什麼都不準她實在就是打仔不是她這麼壯 然後說什麼女生跪著真的還好 妳相信我沒有 我跟妳講它沒有它拉不回來欸
它沒有彈簧她拉得回來耶好輕鬆妳衣服在哪裏買這跟她拉不拉得回來重點擺錯了妳如果做得起來妳肚子線條會超好看真的嗎我試看看 跪著我試看看好不好我體力算好的要跪著沒有 我覺得她會這樣趴下來你最好是躺在她底下拉出去還要出去好 回來這樣OK都是妳在拉我怕妳跌倒妳不拉我真的回不來回不來
妳弄我給妳 我也要弄妳弄李懿是想說幹我什麼事真的啊 她常跑外景的人可以啦妳不拉看她回得來嗎 可以好
不拉喔 現在妳不拉讓她看會不會回來妳剛剛唸咒語對不對妳剛剛是咒語一種龜派氣功波的感覺對啊 妳剛剛是什麼好難喔 回不來書宏你都玩什麼我其實幾乎都是做重訓我之前比較會常做那個史密斯機通常有軌道
什麼機練胸部的 對就是通常有軌道的 對你說戰繩啊不是 很多那種繩子可以拉的可以舉的會拉你的那個
對就是躺著的嘛 然後推中推的不過我練到最後我其實都是做那個自由重量比較多就是通常是那個什麼 啞鈴那個自由槓會比較多但我覺得因為現場我們也沒那個東西我們唯一能夠驗收就是你的身材而已 真的隻能把它拿出來身材我們隻能看身材不然我們要看什麼不然你現在也沒槓鈴啊
現在現場除非剛好有一個人可以很硬的讓你來舉也沒有很硬的舉那我裏麵還有穿一件我裏麵的那個比較適合好不好好 你把它脫掉 好菁姐怎麼了妳要不要近一點來看 開心做節目就是開心嘛做節目有什麼不開心背心你穿這麼多件幹嘛他的胸部也很大
對有嗎沒有我的胸跟手臂是我個人的專長不過我之前穿這個背心其實有個困擾就是我之前去上健身房的時候我遇到一個前輩大概是我爸這種年紀前輩 演藝圈的不是 他是一個廚師大概5 60他是一個飯店的主廚
對剛好我常去運動的時候常碰到他久而久之其實會聊天然後會聊.聊到最後可能在那個地方可能遇到快一年打招呼的方式開始比較親密一點其實我就有一點嚇到 對他說書宏你今天來健身他第一個動作是什麼你知道嗎直接掐我.就直接這樣子掐而且他掐的每一次都掐得超準的他就這樣子書宏
你今天又來運動了不錯喔 這樣真的 真的他每次都掐很準不然就 書宏
那我先走了如果你跟天後打招呼的話你會沒有 書宏你應該掐回去沒有 我不敢掐這還好吧男生打招呼有時候也是對啊 這還好
誰會打下麵很熟才會這樣就這樣這太怪了 對他每次都掐很準不然就 書宏 那我先走了如果你跟天後打招呼的話你會沒有
書宏你應該掐回去沒有 我不敢掐這還好吧男生打招呼有時候也是對啊 這還好 誰會打下麵很熟才會這樣就這樣這太怪了
對而且我們剛剛講到重訓我跟你講聽說你有重訓遇到名人還跟人家炫說他自己很厲害哪有 什麼是我啦是他我遇到 你遇到誰 郭婞淳哇塞
今年的今年的金牌郭婞淳對不對 對就是聊天我說我最近開始練那個舉重這樣她說 喔 那你舉多少是你主動跟她聊天的嗎
對還是她認識你就算是網絡上聊到 你們是網友 網友奧運金牌得主她現在是三金對不對一次拿三金她破紀錄啊她才58公斤 她可以舉到142公斤你跟她炫什麼我剛開始舉我舉到自己的體重
大概70左右她說 唉唷對一個初學者 還不錯 還不錯周傑倫喔唉唷
還不錯請問一下 70算厲害了嗎算OK可以舉到自己的體重其實差不多我是 蹲深蹲 對深蹲算很厲害就是這樣沒有上去隻是架在這兒而已
架在這我很會深蹲我跟你講屁股要翹就深蹲這樣那妳會深蹲下去撿肥皂 不會然後咧 然後我舉到70公斤我那個禮拜我都已經癱掉了就是癱了一個禮拜沒有 可是重點是70公斤你幾下應該有10下吧10下算不錯10下是算不錯我跟你講很簡單真的假的我們不用騙人你找一個70公斤坐在他肩膀上他深蹲就好啦
對不對誰70公斤這裏70公斤的人很多我就是70公斤70公斤 10下你真的70公斤還假的我真的啊 70等一下 扶著但不行你就叫喔
好不好Echo不行就直接講不是揹啦你深蹲你要先蹲你要先蹲低對啊 大家扶著好 深蹲 標準動作腰挺起來要挺腰腰要挺來
側麵你要看他讓他挺腰腰才會受傷 70公斤10下喔 你不是說10下可以 OK你不要亂動不要動你不要動比舉那個還難你不要動我跟你講上來

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