吃什麼能夠鹼化尿液,促尿酸排泄?專家給你答案,還提出4點建議

高尿酸血症是 引起痛風的 主要危險因 素,
而鹼化 尿液是促進 尿酸排泄, 治療高尿酸
血症的措施 之一。尿液PH值越 高,
尿酸的 溶解度越大, 有報導當 PH=7時,
其溶解度 可達154 0mg。
可 鹼化尿液的 方法主要有 兩種:食物
和藥物。通過藥物鹼化 尿液: 臨
床上常用的 鹼化尿液藥 物主要有碳 酸氫鈉,
俗 稱「小蘇打 」。因其鹼性較弱,
對人體消 化道刺激小, 同時在體 內經腎小球
濾過而經尿 液排出體外, 故可用於 鹼化尿液。
但其口服使用 一般不宜超 過7天, 否
則容易導致 代謝性鹼中 毒以及鈉負 荷過高引起
水腫。通過食物鹼化 尿液: 大
部分蔬菜、 水果、豆類 和奶製品都 屬於鹼性食
品, 可鹼化 尿液。常見的有菠菜
、紅薯、西 瓜、蘿蔔、 香蕉、梨、 蘋果、胡蘿
蔔、草莓、 萵苣、柿子 、南瓜、馬 鈴薯、菜豆
、黃瓜、蓮 藕、洋蔥、 大豆、腐竹 、豆皮、牛
奶等, 可適 當搭配食用 。
除了鹼化尿液, 痛風患者 降尿酸過程 中更要注意
這4點:1.尿酸不宜 下降過快: 尿酸下降
過快容易造 成原本已形 成的痛風石 溶解,
誘發 痛風急性發 作。
故降尿 酸治療應遵 循循序漸進 、緩慢下降
的原則, 切 勿操之過急 。
2.尿酸不宜 下降過低: 尿酸並不
是越低越好。 事實上, 尿酸是一種
天然的抗氧 化劑, 可清 除人體中高
達60%的 自由基, 同 時一定濃度
的尿酸對神 經保護有一 定的作用。有研究顯示,
低血尿酸與 帕金森病及 阿爾茨海默 病的發病有
一定的關係 。正常的血尿酸 水平為12
0-380 μmol/ L, 所以血
尿酸控制在 正常範圍內 即可, 不必
追求過度下 降。3.注意多飲
水: 鹼化 尿液促進尿 酸排泄的同
時, 需要保 持一定的尿 量才能使尿
酸順利排出, 同時可防 止尿酸鹽結 石的形成。
故痛風患者 應注意多飲 水,
保證每 日>200 0ml的尿 量。
4.注意飲食 調節: 飲
食調節是痛 風治療的基 本。
患者低 嘌呤飲食同 時應控制總 熱量,
限制 脂肪攝入量。 每日攝入
脂肪總量以 50g為宜, 且少吃動 物脂肪。
戒煙、限酒, 少飲咖啡、 濃茶及碳酸 飲料。
可多 食用上述蔬 菜水果,
補 充足夠的維 生素C及B 族維生素。

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