【美鳳有約】大魚大肉也不怕 順暢有效超有感 (馬妞、紅毛、乃嘉)|福爾旗艦六合一

大家午安 大家好感謝你收看"美鳳有約"時間過得真快這樣過年就過了 你看看期待過年 過年然後過年的時候就是一定要在家裏圍爐就是
大吃大喝大魚大肉然後還會再打一下衛生麻將對 很開心真的但是呢過年之前就開始吃了一路這樣吃 吃到那種有人說 脹氣腸胃怎樣怎樣其實腸胃真的很重要你要懂得怎麼樣把腸胃照顧好你才有本錢吃過了年之後我們要怎麼樣來照顧我們的腸胃呢今天有請到專家來分享然後來賓也要分享他們有沒有腸胃上的一些困擾首先請到這位雖然瘦
也很有元氣馬妞大家好 我是馬妞過年大魚大肉吃不停只要找對了找到了對自己好的方法你都別怕真的 但是什麼方法待會兒我們就可以知道了另外這一位最近皮膚好得不得了氣色又好紅毛美鳳姐好各位觀眾朋友大家好過完年除了有家人跟朋友的美好回憶之外身體的負擔我可是一點都不想留是不是 很多人都不想好的
那應該怎麼樣讓我們的腸胃很好然後也不要太多的負擔請到專家來跟我們分享我們歡迎乃嘉乃嘉好 美鳳姐好 大家好過年最怕大魚大肉影響健康適時補充對的營養才是不二法門大家好 我是乃嘉好的我們要講到過年有沒有什麼讓妳印象比較深刻的我必須要講我只有這兩年我自己才感覺有過年的氛圍因為前幾年自己做餐廳妳知道
每次只要一聽到過年我緊張到不行擔心餐點準備不夠然後客人怕有什麼反應不好然後餐廳師傅又怕他罷工因為我曾經有一次餐廳就是洗碗的 洗碗的人突然他不做了因為他說為什麼吃那麼多要洗這麼多碗後來到今年這兩年來講因為之後餐廳沒做我都覺得原來我們人要的生活是忙碌了一整年要放輕鬆所以我就規劃着跟爸爸 媽媽吃吃飯然後喝個酒好幾年沒打牌的今年開始打卯起來打對 打到
三天三夜不睡覺那是基本配備所以很開心開心 放鬆壓力不一樣了紅毛呢美鳳姐 我跟妳報告因為我是眷村小孩所以一年365天當中我最喜歡的就是過年過年的時候我們眷村裏面有150戶全部都是門戶敞開的每一家我們都要進去拜年一定要去拜年眷村是這樣這是禮貌每一家都會準備好吃 好喝的如果你不吃就是沒有禮貌真的譬如說我去陳媽媽家陳媽媽我剛剛在王伯伯家吃過了不行你是不是覺得他家的菜比較好吃
那你不喜歡我了對 所以初一到初五我最少吃150頓所以串門子串門子就是一定要去吃開心乃嘉呢過年我們過年其實我也是跟大家一樣會吃得比較多也吃得比較好但是稍微也要挑一下然後也會出去玩 出去旅遊這是過年的時候比較常會做的事情其實過年有時候會出國遊玩有時候我們假日說過年一年一次你出國遊玩就不要選過年大家一起我想也是有道理但是過年有的時候就腸胃容易出狀況像我到過年我一定是居家必備良藥腸胃藥我一定會準備因為過年第一點外省人很喜歡吃那都不好消化的嗑到嘴巴都破了所以我我講真的嗑瓜子而且感覺糖果一定要擺在旁邊這樣吃然後手上也不停也在打麻將所以每一次只要在過年初一 初二的時候就覺得這裏脹脹的因為都坐在桌上然後也上不出來所以我覺得腸胃藥是我以前過年一定要準備的對腸胃你常常會碰到就是有人可能就是那有人可能就是我這邊會突起來然後覺得很反胃塞胃塞到胃就卡住了你有這現象嗎對
就是塞住它下不去下不去然後下一波又來了就又吃一頓又吃然後就塞住腸道就塞住了所以在過年的時候最常見就是腸胃道的狀況比平常多了20到30%就診去急診最常掛號就是對 因為像我知道紅毛平常你一定會有被限制不能吃太多可是就只有過年的時候你突然吃很多而且還沒消化完下一頓又來了所以你也就開始消化不良然後食物囤積在裏面當你如果今天囤積在裏面時候消化不完全的時候它就會開始產生一些不好的東西就開始胃會越來越脹不是 我覺得肚子會越來越突這個地方會脹脹的就會脹住 對而且剛剛我聽到你們講你們大魚大肉吃年糕但我好像都沒有聽到有人說要吃青菜沒有
這個好機會哪有沒有位子裝青菜過年為什麼要吃青菜有 長年菜長年菜有時候也會炒一點蔬菜但是好像比較少真的比較少但是就是因為所以就是因為吃得多青菜又吃得少再來是我們可能有時候這樣出門出去跟大家玩得太開心就算有點上廁所也會忍住這時候你長期下來你就會越積越多在你的腸胃道裏面這個是打麻將最常見到連莊怎麼能走連莊的時候怎麼能走沒有有的時候當你忍住沒有上它過了那個時間點可能就又上不出來了所以你就會越來越嚴重怎麼樣能改善腸胃脹脹堵堵的那種問題當然第一個飲食的方面要注意再來就是我們可以增加一些活動不然我帶大家來做一個活動的操這樣子現在嗎其實很簡單好 來這個好 這個很需要美鳳姐也要來做來
我要看她怎麼做我們就是只要增加腸胃道蠕動的話我們就可以讓我們的排便會比較順暢所以其實只要做一些簡單活動就是很常見的就像是對 深蹲所以我們就是腳站跟肩膀同寬是然後蹲下去的時候記得身體不要向前傾不要超過你的膝蓋才不會受傷然後大概這麼多這樣有幫助會有幫助來 就是往下這樣這樣往下然後再起來不用 不用太久不是
覺得要上了要上出來了這麼快這麼快 直腸子對 當然就在平常的時候妳不要穿高跟鞋做今天只是示範深蹲我打嗝了你這麼順嗎就是幫腸胃蠕動兩下就打嗝深蹲就是可以深蹲大概做個十下十下另外一個就是我們可以把我們身體稍微轉就是讓我們方向轉一邊就這樣轉一邊然後往下轉一邊往下再放到這邊來然後再起來也是這樣子輪流做大概十次就可以了感覺這邊有在動的感覺不會脹脹地堵在這裏剛剛有說過年都坐在那裏對 都是坐着都不會動
能坐就不會動的對 另外一個比較簡單也比較沒有這麼累就是我們其實可以這樣子順着時針這樣子去壓我們腸胃道然後去做按摩讓它就是可以順順地出來OK 了解可以幫助我們謝謝乃嘉這樣子就可以了對 這樣就可以了真的有用身體都熱起來了對
而且熱起來一下我感覺還滿舒服的我剛剛都打嗝了你只要深蹲就打嗝也是要稍微有運動一下幫助腸胃再蠕動還有一點就除了運動以外我們吃東西吃東西一定要忌要稍微忌口除了這樣還有什麼方法其實就是青菜青菜的膳食纖維我會建議大家就是你在吃飯你先把青菜你不用中間 你一定會忘了吃因為吃得太開心了前面就是然後再來是你可以選擇一些主食可以去譬如說你們家本來平常吃白米飯你可以換成就是讓你覺得你有在吃但是有默默地去增加一些你的纖維的話其實也是一個不錯的方法另外一個我們腸道是會一直重新吸收水分你的糞便就會越來越乾然後就越來越難出來它就會卡在裏面而且可能卡在裏面開始發炎痔瘡什麼都有可能來了所以喝水一樣很重要第三個我覺得很重要因為你看這些不好的東西一直卡在你的腸胃道裏面它會就開始壞菌就一直增加毒素開始累積所以你一定要補充這益生菌就會影響你的就是一些你會讓你的腸道黏膜受傷所以其實就很容易會發炎你看乃嘉講了這麼久我覺得益生菌這一點是我這因為我做餐廳之後我才發現到吃東西對我很重要像當大家大魚大肉我們在餐廳的時候我們就只能吃泡麵為什麼我們要為了明天的菜可是當這幾年我就覺得益生菌對我現在很重要因為我們現在其實有一種叫做循環不好吃進去都排不出來像我記得有一次我大概是因為吃西藥吃藥物藥物它會吸我們身體的水結果我就說奇怪 我怎麼三天都沒有上廁所然後就覺得嘴巴很臭就有人說那妳就吃益生菌我就吃了我跟你講排出來的真的叫做奇臭無比而且還是黑色的所以我那時候對益生菌才知道原來益生菌不是只有小朋友吃我們這種年紀更要吃是其實要吃因為我們年紀越大腸道的蠕動會變慢對 其實會沒有這麼好你東西容易卡在裏面的時候毒素就會開始累積了所以其實我覺得益生菌是全家菌種很重要沒錯
是非常重要要適合自己的有些人可能就是吃這個可能不適合自己然後有些吃那個不一定是來自國外就適合自己因為大家應該都知道我們腸道菌有人去做研究就發現亞洲人跟外國人不太一樣裏面腸道菌的組成是不一樣因為我們吃的食物其實也不同所以最好可以選擇最適合我們東方人食用的益生菌再來是你要確定它對 如果你通過去馬上被殺死就沒有用吃了就沒有效再來你要確定它可以在你的腸胃道裏面長大就是它可以定殖在我們腸胃道變成我們腸胃道的守護神一樣對 如果不讓它排出去那就沒有用了怎麼挑呢後來妳都吃了妳就當然因為我們運氣很好就從事電視購物我們就了解很多益生菌的品牌後來我發現到大品牌因為我覺得一個信賴的品牌它不可能偷工減料它不可能隨便亂做也不可能把自己的招牌砸掉對 所以我都選擇大品牌像現在我吃的這個益生菌來講我都會覺得去搜尋一下比如它有得獎2015年
2016年有國家的生技大獎它是針對台灣人而且就這麼一包60億60億喔而且我今天特別強調因為我們現代人循環都變差了年齡年齡越增長可是當你循環變差其實大家很多人都吃過益生菌你也吃過你有沒有覺得好像吃一吃就沒有感覺了也不知道到底有沒有效對 但是我跟你講為什麼要吃到加強型是因為我們身體的外食跟毒素太多了現在添加物太多對 所以有很多添加物是不消化比如說我有一次吃珍奶 吃到吐吃到吐
醫生說妳不知道妳不能吃珍奶因為它不消化19種它把大分子變成小分子就可以幫助你把這個消化掉而且這個還是我們美國的酵素大廠做的你可以上網去搜尋它是穩定的除了酵素之外呢裏面的益生菌我們基本上就是還有一些什麼樣的我覺得剛剛講到我這一次是三重第一重就是剛剛而且這個益生菌是針對台灣人剛剛乃嘉也說了我們國外人吃益生菌跟我們吃益生菌是不一樣因為我們體質就不同我們現在已經需要的叫多重功效 而且這樣子在吃它的時候要注意什麼 譬如說不要用熱開水來配其實現在的益生菌已經做到很好大概在40度溫冷水就可以而且你知道現在益生菌來講因為你要讓益生菌能夠保護你還能定株 定殖其實現在已經做到針對我們東方就是我們亞洲人的體質來做到最好的益生菌因為為什麼就是我們很喜歡喝熱湯都愛喝湯吃飯吃一吃有人又喝碗湯這個當中可能要休息一下再吃益生菌不要立馬就吃其實因為這裏面有消化酵素會建議在飯後的時候去幫助做消化這時候食物到我們身體裏面它不會這麼燙了對
不然我們的腸胃道也會受傷其實我們已經經過我們口的話大概40度以下已經差不多了這個時候是沒有關係沒有問題的是益生菌其實真的好的益生菌是很重要要碰到當然有一些益生菌它有一些特別的專利什麼這樣我們更放心它有一些字號我們選的時候就要注意這些我可以補充一下因為我覺得這是益生菌它最特別的是對潘教授他很認真他就是研發出來之後他還是一直再去做研究然後去做發表去看他這個益生菌有沒有更好所以它是潘子明教授他自己去研發出來然後不停地精進一直在發研究報告去讓大家看到說這個益生菌是多麼地好這樣子我要特別補充一下潘子明教授就是說他研發的益生菌它不是只針對說全世界的人在吃它要說我先給台灣人因為體質不一樣所以我們台灣人體質要先能做調整之後結果發現到它的益生菌要耐胃酸 耐膽鹼各方面都可以對我們有幫助我知道教授他因為他的小孩本身小的時候就有這種困擾他為了小孩 他要去研究努力所以他為了他自己的小孩所以他做出來的東西一定是優質的那當然 為了自己的孩子都希望最好
然後改善所以就很適合剛剛我只講三重三重一個就叫做消化酵素第二重剛剛講的NTU 101益生菌另外一個叫做益生質它是嚴選專利的寡多糖還有半乳寡糖這是提供給益生菌最好的食物為什麼要提供給益生菌好食物你想想看 我們希望益生菌來捍衛我們的腸胃道我們是不是希望它就是一個小尖兵來捍衛我們你知道大腸癌這一件事情多可怕這都是跟我們飲食有關我們就是要讓它益生菌下去之後能定殖然後守護我們所以這個是非常重要三重益生質它其實就是益生菌它的食物所以你今天不給你的士兵吃食物它要怎麼變得很強壯 餓死了所以你一定要給它好的食物因為益生質它沒辦法被我們的腸胃道去做消化
吸收但是我們好的菌它可以去利用它然後利用它之後它就產生一些有機酸讓我們的腸胃道更加地茁壯而且它還產生了有機酸可以去刺激我們的腸胃道蠕動不會不會沒蠕動就對了就是幫我們腸胃道去蠕動怎麼吃然後什麼時候吃可不可以分享一下我個人在吃的時候是因為我有我的胃會有潰瘍的問題就胃常常會發炎所以我當時發炎的時候當然是吃藥好的時候在調整的時候我記得我一天有吃到兩包 早晚我要調整我的胃腸胃道要健康所以早晚各一包可是我後來發現到如果說 我今天OK了我最近這個狀況很好了有進有出我告訴你只要一包就好因為現在的功能性都非常好因為這個益生菌其實家裏有小朋友的對 溫冷水喝40度就行了什麼人
小朋友什麼樣的人都適合還有什麼什麼樣的體質有時候要注意些什麼嗎還是都可以其實都是可以的但是如果就是尤其是你特別就是我覺得就是壓力大的人吃飯 飲食比較不均衡的人然後蔬菜吃得不夠的吃東西吃比較快的人你都會需要吃益生菌幫你去做消化的部分你是覺得每個都在講你怎麼老師講的 我每一個都有這樣子我也不要吝嗇你幫我吃吃看謝謝馬姐口感跟之前都不一樣不要說我對你不好不要說來美鳳姐節目我都藏在我這邊我覺得 真的它的口感有什麼不同而且它我覺得有以前的益生菌會有股藥味有股藥味就益生菌的藥味然後太甜現在完全都不會你沒喝水嗎你可以喝水不喝水也可以但是剛剛老師講要喝水多喝水讓它
幫助你在腸胃蠕動這不喝水錶示它好吃它吃起來的口感有點像牛奶糖然後又有一點像養樂多但是不甜吃起來一點怪怪的味道都沒有我以前人家給我吃的有一點怪怪的味道這個一點都沒有吃起來很舒服我知道就是如果腸道顧得好的話我覺得好像氣色各方面也會比較好 皮膚也會好就不會長痘痘以前有人說我們的臉就反映到對不對 你的臉就很像擺臭臉那種感覺如果你看如果說你一肚子卡了排泄物你的臉就是臭臉所以不好人家說只要你這邊暢通你會發現 你的氣色變好也比較水嫩因為毒素累積在你的腸胃道裏面的時候第一個就是從你的皮膚就是它就開始你就會看得出來會皮膚會看起來沒有這麼地好所以因為其實我們腸胃道健康就等於我們身體的健康神經系統有因為我們的腦腸軸是一連線的所以其實我們腸胃道健康會最重要的
很重要因為腸胃不好你脹氣或是什麼其實它會影響到都有關係就是可能不小心胃食道逆流的人其實它會受影響到你的腦部腦部也會影響到耳朵什麼其實都有關聯胃食道逆流的人喉頭容易發炎所以腸胃道是很重要的當然要挑一個適合的保健品對我們身體會比較好因為人如果健康氣色什麼都好我覺得如果本來你不知道的因為看了這節目之後趕快現在還來得及真的對 保養隨時隨地都來得及

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