滑板教學基礎滑行2 | 讓滑行過彎更順暢找到屬於自己的滑行風格(Pumping與Carving的技巧)

哈囉大家好~歡迎來到」i滑雪」我是Alen~今天呢~我想要跟大家聊一聊比較特別的主題!那~如果你是一個喜歡滑雪而且今年才剛開始接觸滑板的朋友的話~千萬不可以錯過這一集喔因為這集的很多想法~其實跟滑雪的轉彎的道理是一樣的~
好嘍~但我還是主要會Focus在在滑板上要怎麼樣做這些動作~好那今天要講的主題就是呢~我們在做直線滑行的時候該怎麼樣利用我們身體的各種不同部位一起做轉彎來讓我們的滑行轉彎的時候變得更有效率第二個呢我們也會聊到怎麼樣在轉彎的時候加入重心高低差的轉換讓我們的身體對地面上施加一個壓力讓我們的轉彎獲得pumping的效果什麼是pumping的效果呢?之前我有一個影片稍微有更詳細的解釋大家可以去看一下Pumping主要就是可以讓我們能夠在轉彎的時候也可以獲得額外的速度!好嘍~那接下來就讓我們來看一下要怎麼樣在滑板上做這件事情吧~那我們先來介紹一下站位如果是初學的朋友們建議兩隻腳可以放在螺絲釘的上方這樣子呢~會比較穩定!
然後肩膀微微向前打開~眼睛看向滑行的方向~至於對滑板比較熟悉的朋友建議後腳是踩在微翹的地方這樣子的機動性就更大了!好接下來呢~讓我們來試試看在滑板上做一些重心轉移的練習~首先呢~我們先試試看~直線滑行的時候加入一個下蹲的動作那下蹲的時候呢我們要Focus在要往正下方去蹲然後膝蓋要真的彎下去眼睛看着滑行的方向不要讓板子有歪斜下一個讓我們來試試看這個擺盪的動作!利用這個擺盪把我們的前腳跟後腳「拉」到重心的正下方我們可以試試看這個動作這個動作呢~就是可以讓我們在滑行中把重心調整到「前腳」或者是「後腳」接下來我們來練習第三個我們可以利用我們身體軸心的傾斜 去把重心擺到我們的腳跟或者是腳尖接下來讓我們把這個傾斜的動作加入到滑行當中這是腳跟以及腳尖好~在學會這三個動作之後呢~讓我們來組合玩看看首先我們先試試看把這個高低的重心轉移搭配上前腳後腳擺盪的動作看起來就會有一點像是一個直線的pumping那我們在做這個動作的時候呢~會感覺到滑板有一點點加速的效果!好~那接下來呢~讓我們來試試看加入第三個動作!
就是「軸心」的「傾斜」 我們可以試着去感覺當我們把這三種元素都組合在一起的時候會對我們滑板在轉彎的時候造成怎麼樣的「效果」還有一個建議就是當我們在練習把這些動作都組合在一起的時候呢~記得要身體要稍微的放輕鬆一點因為如果太僵硬的話只會變得很機械化的動作然後並不會達到轉彎時加速Pumping的效果喔~ 我們也可以試着把前面用腦袋去理解的這些方法全部都先放到一邊試着用身體的感受去玩這些動作~去嘗試各種不同的節奏相信最後你一定可以找到一個屬於你自己最舒服的方式跟節奏去做這個pumping轉彎的動作接下來讓我們來看看~身體的旋轉其實也會影響到「轉彎」 時的表現!
我們來做個實驗先把注意力放在我們的」肩膀」用我們的肩膀來」帶動「轉彎我們可以發現當我們旋轉我們的肩膀與手臂旋轉到我們想要去的方向的時候滑板接着就會開始跟進做起這個動作的時候會有一種上半身先動了下半身才接着連動稍微會有一點延遲的感覺接下來我們來試試看另外一個我們來試試看用我們的胯(髖骨)來做旋轉當我們開始使用胯做旋轉的時候很快就會發現我們的跨是連結了我們的上半身與下半身所以當我們把注意力集中在那個位置做旋轉的時候!它很容易~很輕易地~就帶動了我們的上下半身一起轉向我們要去的方向好那接下來呢~讓我們來試試看用「膝蓋」做旋轉我們把注意力放在我們前面的膝蓋上面!
試着用我們的膝蓋朝我們要去的方向做一個畫弧線的動作!我們可以先在原地試試看接下來我們就可以到滑板上嘗試看看~當我們嘗試這麼做的時候我們會發現我們人很自然地就蹲低了很多!因為要蹲著的時候我們的膝蓋才有空間畫出那個圓弧!另一方面膝蓋離我們的滑板更近了!
所以當我們膝蓋轉動的時候那個「動能」就可以更快地轉換到滑板上面!接下來來讓我們試試看用「腳掌」做旋轉~我們的腳是踩在砂紙上雖然不能動~但是當我們試着去旋轉它的時候呢這個作用力會更直接的傳達到我們的板子上會有一種轉彎的時候非常的靈敏但是不是那麼好控制的感覺!Alright那現在我們做完這些實驗之後呢~讓我們放鬆身體齁~我們把這些全部融合為一~試着利用身體的每一寸小肌肉(互相配合)去做旋轉這個動作!來讓我看看「旋轉」可以怎麼樣「幫助」我們在滑行中轉彎!
我們利用這樣的方式來找到我們身體的旋轉與轉彎之間的關係當我們開始熟悉了身體旋轉的這個技巧之後呢~接下來我們就可以把我們今天所有玩的元素全部混合在一起我們可以先練習Heelside的轉彎所以Toeside的時候身體直立Heelside下蹲Pumping~直立~下蹲~Pumping~透過這個方式呢讓我們去感受身體的pumping~加上旋轉會怎麼樣去影響我們的轉彎~好接下來我們來試試看另外一邊那當我們在做這個動作的時候可以放更多的注意力在身體要在什麼樣的時機放鬆什麼樣的時機下蹲去壓板子才會讓這個動作更順暢讓我們慢慢得去感受這些動作是怎麼樣做出來的~之後呢~你就會感覺到你的滑板在過彎的時候有加速的效果~接着我們也可以連續做同一邊的pumping~讓我們額外感受到滑板的速度接下來我們也可以試着把節奏調快在腳跟與腳尖的轉彎都加上Pumping的動作看起來就會像這個樣子眼尖的朋友也會發現這個動作跟我們之前練的Tic Tack 盪板有很大的相似度所以呢如果你的Tic Tack 一直沒有辦法加速的話把Pumping也會有幫助喔最後呢如果你手邊有Surf skateboard或者是大一點的交通板或者是長板建議你們也可以試試看用這些板做練習~你們會發現我們身體的旋轉以及pumping的動作在這些板子上面做起來呢~會更有感覺!
你更能夠感覺到你身體的旋轉是怎麼樣帶動了你滑板的轉動唷!所以如果我們是喜歡滑雪的朋友們~建議也可以從這些樣式的滑板開始練習~我前面做的示範都是用普通的技術板所以技術板一樣可以練習~只是他轉動的幅度沒有辦法這麼大Alright這就是今天我想要分享給大家的一些小練習記得這些小練習呢就是可以幫助我們重新去思考說在轉彎的時候我自己到底長的是什麼樣子~然後你也可以試着用手機拍下來 看看~『喔~原來我在轉的時候如果focus在那一個部位我滑起來會是什麼樣子』這樣子透過不斷地~不斷地~嘗試~與修正!才可以找出~屬於你自己最舒服也最喜歡的style喔~還有一點就是我們每個人大家的腳距都不一樣然後滑板的大小也不一樣然後輪軸跟輪軸之間的寬度也不一樣所以呢沒有一定的答案這一切都一定要是你自己去跟你自己的那個「玩具」工作不管是滑板或者是雪板也好你都要不斷的去嘗試然後有空一定要記得請別人拍一下影片這樣子你才有辦法去分析把你自己腦中想的跟實際上看起來是怎麼樣的做一個結合這樣子來說呢自學的效果會是最快的噢~大家喜歡我的頻道的話 記得幫我按個讚!訂閱!
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